Die richtige Ausrüstung ist entscheidend für dein Training. Hier erfährst du, welche Kleidungsstücke & Zubehörartikel du für dein Workout benötigst.
Im Fitnessstudio wirst du garantiert ins Schwitzen kommen… Vielleicht hast du das schon einmal erlebt. Daher ist die passende Sportbekleidung unerlässlich. Es versteht sich von selbst, dass du nicht in Jeans oder Alltagskleidung an die Geräte gehst. Die Wahl des Materials spielt dabei eine entscheidende Rolle.
Sportkleidung muss atmungsaktiv und robust sein. Sie sollte schnell trocknen und Feuchtigkeit nach außen abführen, anstatt am Körper zu kleben. Materialien wie Polyester, Polypropylen und spezielle Mischgewebe sind hier ideal. Baumwolle ist weniger geeignet, da sie den Schweiß nicht optimal abtransportiert. Besonders empfehlenswert ist Funktionskleidung, die all diese Eigenschaften vereint, auch wenn sie meist teurer ist.
Wenn du das Fitnessstudio nur ausprobieren möchtest, kannst du anfangs auch ein einfaches T-Shirt tragen. Wähle am besten dunklere Farben, um Schweißflecken zu vermeiden. Die Passform der Sportbekleidung ist ebenfalls wichtig. Hosen sollten nicht zu lang sein, aber dennoch bequem sitzen und nicht einschneiden. Generell ist eine lange Hose beim Training an Geräten einer kurzen Hose vorzuziehen.
Eine bequeme Sporthose ist praktischer als enge Leggings mit Push-Up-Effekt. Auch zu enge Shirts oder Tops können unangenehm werden, wenn du auf dem Rudergerät oder der Hantelbank alles gibst.
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Oft unterschätzt, aber dennoch wichtig ist das passende Paar Schuhe. Diese haben im Fitnessstudio zwar nicht die gleiche Bedeutung wie beim Laufen oder Wandern, sind aber dennoch entscheidend. Lass dich dazu am besten von einem Orthopäden oder im Fachgeschäft beraten. Viele von uns haben Fußfehlstellungen, die im Alltag nicht auffallen, bei sportlicher Belastung aber unangenehm werden und sogar Verletzungen verursachen können.
Kaufe dir Sportschuhe immer eine Nummer größer, denn durch die Durchblutung schwellen die Füße während des Trainings an. Mit zu engen Schuhen wirst du nicht lange Freude am Training haben. Achte darauf, dass du an der Fußspitze genügend Platz hast.
Frauen benötigen einen Sport-BH. Ein Sport-BH sollte ausreichend Halt bieten. Achte hierbei besonders auf breite Träger und eine gute Verarbeitung. Schöne BHs, die in erster Linie gut aussehen und aus weniger funktionellen Materialien bestehen, haben im Sportbereich nichts verloren, werden aber leider oft so vermarktet.
Zusätzlich benötigst du im Fitnessstudio ein einfaches Handtuch und eine Trinkflasche. Überprüfe vorher, ob diese wirklich dicht ist, insbesondere wenn du sie mit anderen Getränken als Wasser füllen möchtest. Bei Handtüchern kann man eigentlich nicht viel falsch machen, sollte man meinen. Schlecht verarbeitete Handtücher aus minderwertigen Materialien neigen jedoch dazu, zu fusseln.
Es ist unangenehm, wenn du dir den Schweiß abwischen möchtest und das Handtuch fusselt. Nimm also am besten eines mit, das sich bereits bewährt hat. Wenn du gerne Musik hörst, achte darauf, Kopfhörer zu wählen, die gut sitzen und beim Schwitzen nicht herausfallen.
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